Haberler

"Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma Yolları" Semineri

BİL Okulları Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Koordinatörü Sn. Neval ÖZKAN'ın hazırladığı "Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma Yolları" isimli seminer İstanbul Aydın Üniversitesinde bir çok okulumuzun katılımıyla gerçekleşti.

Bir sınava girmeden önce sınavı başarıp başaramayacağınız kaygısı beyninizi aşırı meşgul ediyorsa, yoğun bir kaygı hissediyorsanız, bu kaygı günlük yaşantınızı etkiliyorsa, uykunuzu, yeme içmenizi etkiliyorsa sınav kaygısını yaşıyorsunuz demektir.

Sınav yaklaştıkça uyku tutmuyor, sınava girerken eliniz ayağınız titreyip soğuk terler dökmeye başlıyorsanız, bir de sınavda başınız dönüyorsa ve soruları heyecandan okuyamıyorsanız yoğun bir sınav kaygınız var demektir.

Normal düzeyde bir sınav kaygısı DOĞALDIR, hatta FAYDALIDIR.

Aşırı kaygı, öğrenmeyi ve hatırlamayı ZORLAŞTIRIR.

Hiç kaygısızlık veya çok düşük düzeydeki kaygı MOTİVASYONU DÜŞÜRÜR.

Foto Galeri


Bu haberi paylaş